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最近、アメリカ政府が**「食事のガイドライン」を数十数年ぶりに大きく変えた**のをご存知ですか？これまでの常識がガラリと変わる、驚きの内容だったんです。 今日は、いつまでも若々しくいたい私たちのために、今すぐ始められる「タンパク質の新習慣」を...

突然ですが、みなさんは「お肉や油は体に悪い」と思っていませんか？ 実は今、世界中で「健康の常識」がガラリと塗り替えられようとしています。 2026年1月に発表された、アメリカ政府の最新の食事指針（ガイドライン）を見て、私は大きな衝撃を受けました...

「最近、頭がぼーっとする」「夕方になると集中力が切れる…」 そんな悩み、実は**「脳と体のエネルギー不足」**が原因かもしれません。 今回は、私が注目している究極のメンテナンスサプリ**「クレアチン」**をサクッと解説します！ 1. 脳の「予備バッテリ...

スマホのカメラロールを見ていたら インベスター（年上で後輩の推しの上司の通称）と山登りに行った写真がたくさん出てきました あの日の話しを書いてみたいと思います 気が向いたら読んでください タイトルにも書いたけど登山なのにインベスターときたら...

休みの朝はダラダラしてこそ休みと思っている私ですが、今日は珍しく朝から人に会う約束があって 眠くても寒くても余儀無く布団から這い出なければいけません泣 今のところ、すでに予定から20分の遅れをとっています 流石としかいいようがありません 人に...

職場に人がやたらと「金投資しの素晴らしさ」を勧めてきます 「金はこれから下がることない」や「２０年前から金を積み立てておけば勝ち組」 とか「金は絶対！」って言うんです そんなこと言われても金は買ってないし、ここ数年の値上がりだけ見て「金こそ...

おはようございます！ 今日は休みでさっき目が覚めました 夜ごはんを食べすぎたからか気持ちが悪くて全然眠れず4時くらいに時間を確認した記憶があります 相変わらず寒くてお布団から出れないけど、とある噂を耳にしたため動き出さなければいけない事態な...

最近、伝説のバラエティ番組『水曜どうでしょう』の「ヨーロッパ21ヵ国完全制覇」を今さらながら見まして 大泉さんたちがボヤきながらも国境を越えていく姿を見て、思いました 「自分もこんな大冒険、一度でいいからやってみたい」と でも、番組を見ていて...

現在夜中23:50 夜ごはんに『ろく助の塩』を枝豆にふりかけて食べたんです 美味しかったんです めちゃくちゃ美味しくて、つい食べすぎてしまいました 喉が渇いて眠れません笑 乃木坂工事中でバナナマンの設楽さんが言ってたのは本当でしたありがとうござい...

先日、Amazonで注文した 『ろく助の塩』 「木曜日に届くから、いよいよ明日だー」 ってワクワクしてたら 今日はまだ火曜日だったんですね うち炊飯器がないから、塩おにぎりにする用のレンジでチンする白ごはんのパックも買ってあるのに。。。 何かの手違...